保证均衡饮食的原则是什么

      妊娠早期，孕妇食欲不振，恶心呕吐、倦怠乏力，焦虑不安。一般孕妇均能自行调节，例如吃些干性食品可减轻呕吐症状，多吃些自己喜欢吃的食物。多吃些蔬菜、瓜果，吃主食时少量多餐，可增加饮食总量。工作学习间隙多吃些零食。补充适当能量，解除孕妇的乏力现象。可能的话，应多饮白开水或水果汁，补充水分。有的孕妇早孕反应比较重，基本上不能进食，恶心呕吐剧烈，导致自身营养障碍和水分缺乏，必须赶快求医就诊，给予输液补充一定的营养和水分。