准妈妈,你有孕期糖尿病吗?做了糖筛才知道!



怀孕了,除了要注意预防感冒、加强营养、注意休息、定期产检,还要警惕妊娠糖尿病。也许你会说,我不胖、吃的不多,也没有糖尿家庭史,怎会有妊娠糖尿病?其实不然,许多无症状表现的准妈妈在检查中也发现血糖值很高,如不重视,会对母儿造成危害。



1501576651552786.png


什么时间做糖尿病筛查好?

正常妊娠而无高危因素者应在孕24-28周采血化验筛查;而高危因素人群首诊时就应接受筛查。高危因素包括:高龄、身材矮小、孕期体重增长过多、糖尿病家族史、孕妇吸烟史、妊高症或有既往有不良妊娠史。高危因素孕妇,如第一次筛查正常,应在孕32周复查。

妊娠糖尿病的危害

妊娠糖尿病可能导致胎儿成为巨大儿、早产儿、胎儿畸形、死胎及新生儿死亡率高。妊娠糖尿病可使孕妇的胚胎发育异常或死亡,孕妇也易并发妊高症、子痫、胎盘早剥、脑血管意外、泌尿系感染。患有妊娠糖尿病的孕妇羊水过多,胎膜早破及早产发生率高,巨大儿也会增加难产及软产道损伤的几率,导致产程延长和产后大出血。


糖尿病筛查前应注意什么

在做孕期糖尿病筛查(简称糖筛)前几天要控制糖分和水果的摄入量,检查当天要空腹,早晨不能吃东西、喝饮料、喝水,要查空腹血糖。测试结果显示,如果≥7.8mmol/L(或140mg/dL),则说明筛查阳性,需进一步进行75克葡萄糖耐量试验,以明确有无妊娠糖尿病。

如何预防妊娠糖尿病

1. 高纤维饮食:研究显示女性吃高纤维饮食有助降低孕期糖尿病风险。其中全麦面包、橘子、苹果、扁豆、糙米等都含有丰富的纤维。


2. 体育锻炼:每天至少锻炼30分钟,一个星期坚持5天。运动是预防孕期糖尿病的较好方法,它有助燃烧热量和降低体重。同时,保证血糖水平维持稳定正常的范围。怀孕期间,散步是较简单的运动方法。


3. 健康饮食:除了多吃高纤维食物外,所有食物也必须健康。少吃油腻食物,多吃水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、豆类、全谷食物、低脂或脱脂牛奶和奶酪等。


4. 注意饮食分量:注意健康饮食的同时,还需注意饮食的分量。吃的太多容易长胖,而体重过胖是导致孕期


5. 多喝水:在选择喝什么的时候,通常最好的就是水。不要喝苏打饮料或者热量过高的饮品。水是健康的饮料,它可以帮助控制热量。




浏览量:297