夏天由于天气炎热，孕妈的新陈代谢比平时更旺盛，身体大量出汗，一旦未能及时补充水分，就容易出现中暑、脱水等情况。

在闷热的天气，孕妇到空气不流通的场所，容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况。如无硬性需要，孕妇应尽量避免到公交、地铁、超市、电影院等人员密集的场所。

孕妇夏天出汗多，油脂分泌也多。因此孕妇在夏天一定要勤擦身、勤洗澡、勤更衣，以保持皮肤的清洁，最好穿着柔软、透气、吸汗的棉质衣服，预防痱子和毛囊炎的发生。外出时，除了备好遮阳帽、遮阳伞，还要准备好小毛巾或湿巾，方便随时擦干身上的汗液，让皮肤保持干燥清爽。

夏天体力消耗大，孕妇极易产生疲劳感，而充足的睡眠可以补充体力，赶走疲劳。因此在昼长夜短的夏季，准妈妈应尽量做到早睡早起，在温度相对较低的早上适当做一些力所能及的家务劳动，这样有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力。午饭后可适当睡午觉，多休息保存体力。

快速远离高温环境

如果发现孕妇中暑了，立即扶她到一个阴凉的环境下躺下，最好空气流通好一点的地方，然后用毛巾沾上一些凉水拧干后，帮助孕妇仔细擦洗全身，达到快速降温的目的。可以打开空调，让孕妇稍微吹一会儿，但是不能让孕妇对着空调吹，最好给孕妇盖一个薄毯子，防止受凉感冒。

服用解暑药物

给医师说明一下孕妇的情况，让医师拿一些孕妇可以吃的具有解暑效果的药物，这样可以保护好胎儿。

吃降暑食物

等到孕妇中暑的症状稍微有些缓解的时候，可以给孕妇吃一些降暑的食物，例如绿豆汤，千万不要让孕妇喝冰水，吃雪糕之类的食物，虽然这类食物的降暑效果很好，却很有可能伤害到孕妇和胎儿，建议不要使用。

及时送往医院

若是按照上述方法处理后，孕妇中暑的情况并没有好转，应该立即联系医院，请求医院派出救护车，尽快送孕妇前往医院，采取治疗，在等待救护车前来的同时，应该不断为孕妇擦身降温，同时关注孕妇的状态，一旦有异常应该立即告知医院。

旬阳市妇幼保健院全体医护人员用真心、爱心、和暖心为全市母婴安全保驾护航！

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