十月怀胎

一朝分娩

这是一个家庭

一个女人一生最幸福

难忘的时刻

也是守在产房外的男人及家人最焦急

最揪心的时刻

孕妇学校是孕产期保健和育儿知识加油站，在这里，宝爸可以提前了解宝妈们分娩过程、系统学习陪产技巧，做到心中有数。

生宝宝是个大工程，不是分分钟的事，尤其是第一胎，从开始有宫缩疼痛到宝宝顺利出来，可能需要很长的时间。在这个过程中，妈妈可能比较辛苦、疲惫，情绪容易波动，可能前一秒还很温柔，下一秒就大发脾气。这时准爸爸是孕妈最大的依靠，所以一定要保持冷静、保持耐心，给予孕妈更多的包容，提醒她放松，给她加油打气，让她知道她不是一个人在战斗。

提前准备好纸笔记录宫缩，在待产的过程中记录下孕妈每次宫缩开始时间和持续时间。以便于医生更好地判断产程进展。

生宝宝是个体力活，在宫缩间隙，可以鼓励孕妈补充水分和能量，帮孕妈拿她想吃的东西、递有吸管的水杯、擦擦汗等。

分娩的疼痛是很难忍受的，而且会给孕妈带来极大的精神压力，不仅影响产程，还可能留下心理阴影。那怎么帮助妈妈减轻疼痛呢？

①支持宝妈选择分娩镇痛。这项技术已经非常成熟了，对于妈妈和宝宝都是安全的。

②帮助孕妈调整呼吸。在孕妈疼痛难忍时，宝爸和孕妈一起正确的呼吸，引导孕妈做好呼吸调整，直至宫缩结束。

③给孕妈按摩放松。我们可以在宫缩间隙，帮助孕妈选择一个舒服的姿势，用指腹帮她按摩太阳穴，用手掌帮她按揉背部、手部和腿部，放松紧张的肌肉，缓解不适感。

家属的信任、配合真的非常重要！请相信每一位医护人员都会竭尽全力守护母婴安康。

在紧急情况下，宝爸一定要保持理智，积极配合医生做出决断，过分纠结、犹豫或者不理解，可能会让结果变得更加糟糕。